Прокрастинация достаточно опасное явление, которое может быть причиной провала даже самого успешного плана. Существует множество советов как избежать прокрастинации, расставлять приоритеты и как поддерживать рабочий темп. Мы нашли для вас интересную информацию, которая поможет вам определиться с типом прокрастинации и ее причиной. Это может вам помочь увеличить вашу продуктивность и получать удовольствие от работы.
Alina и Coca Cola нужны сотрудники, как Вы Разместить резюме
От лени прокрастинация отличается тем, что человек не только не выполняет необходимую работу, но и находит другую, которая менее важная и менее срочная. Например, вместо того, чтобы готовиться к экзамену, вы можете заняться генеральной уборкой. Не смотря на то, что уборка – важное задание, и вы можете себя этим оправдывать, вы осознаете, что вы занимаетесь уборкой чтобы не готовиться к экзамену.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 типичных ошибок при обсуждении зарплаты
Существует три вида прокрастинации:
1. Вы отдыхаете вместо того, чтобы делать хоть что-то.
2. Вы делаете менее важные дела вместо самых важных.
3. Вы занимаетесь более важными делами вместо того, что нужно сделать в первую очередь.
Прокрастинация может быть очень полезной если вы научитесь управлять силами и справляться с важными задачами. Самая большая проблема прокрастинации – это разрушающее ощущение вины за то, что вы не занимаетесь тем, чем должны. Если вы научитесь использовать каждый момент с пользой – вы получите намного больше.
Например, если вашу работу можно действительно перенести, и качество не пострадает, а вы решили заняться вместо этого чем-то более расслабляющим – попробуйте получить от этого наслаждение. Для того, чтобы эффективно работать нужно научиться хорошо отдыхать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 признаков, что Вам пора менять работу
Не занимайтесь теми делами, которые могут стать ненужными завтра. Перед тем, как заниматься любым делом – оцените его приоритетность и, если решили делать что-то второстепенной важности, делайте что-то из необходимого.
Чаще всего прокрастинируют перфекционисты, которые откладывают дела на потом из-за того, нет либо необходимых инструментов или не уверенны в отличном результате. В таком случае вы чаще всего откладываете задачу на потом, тянете до последнего момента и тогда – вы выполняете задачу на 90%, что скорее всего и требовалось.
Более 1,500 свежих вакансий в Казахстане Только здесь
Иногда мы избегаем важных задач из-за того, что боимся оценки окружающих. Вас может удивить, но некоторые боятся не только отрицательной оценки в случае провала, но и оценки в случае успеха. Вместо того, чтобы переживать по поводу того, что о вас скажут – сфокусируйтесь на выполнении задачи.
